Stres-i-psyhologichna-travma.-SHHo-z-namy-vidbuvayetsya-zaraz-e1649440974636

Emocionalno stanje direktno utječe na funkciju imunološkog sustava. Stres, tjeskoba i depresija mogu smanjiti aktivnost bijelih krvnih stanica i oslabiti prirodnu obranu tijela. S druge strane, pozitivne emocije, opuštenost i osjećaj kontrole nad životom jačaju imunitet i pomažu organizmu u borbi protiv bolesti.

Psihološki čimbenici također utječu na ponašanje koje podržava imunitet. Osobe pod stresom češće zanemaruju prehranu, tjelovježbu i san, što dodatno oslabljuje obrambeni sustav. Učenje tehnika smanjenja stresa, poput dubokog disanja, meditacije ili vođenih relaksacija, može poboljšati otpornost tijela i smanjiti rizik od infekcija.

Mentalno zdravlje i imunitet su povezani kroz složene biološke mehanizme. Hormoni stresa, neurotransmiteri i imunološke stanice komuniciraju kako bi prilagodili obranu tijela. Sposobnost upravljanja stresom i održavanja pozitivnog mentalnog stanja ključna je za dugoročno očuvanje zdravlja i jačanje prirodne zaštite organizma.

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)