Emocionalno stanje direktno utječe na funkciju imunološkog sustava. Stres, tjeskoba i depresija mogu smanjiti aktivnost bijelih krvnih stanica i oslabiti prirodnu obranu tijela. S druge strane, pozitivne emocije, opuštenost i osjećaj kontrole nad životom jačaju imunitet i pomažu organizmu u borbi protiv bolesti.
Psihološki čimbenici također utječu na ponašanje koje podržava imunitet. Osobe pod stresom češće zanemaruju prehranu, tjelovježbu i san, što dodatno oslabljuje obrambeni sustav. Učenje tehnika smanjenja stresa, poput dubokog disanja, meditacije ili vođenih relaksacija, može poboljšati otpornost tijela i smanjiti rizik od infekcija.
Mentalno zdravlje i imunitet su povezani kroz složene biološke mehanizme. Hormoni stresa, neurotransmiteri i imunološke stanice komuniciraju kako bi prilagodili obranu tijela. Sposobnost upravljanja stresom i održavanja pozitivnog mentalnog stanja ključna je za dugoročno očuvanje zdravlja i jačanje prirodne zaštite organizma.